-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в aleeena13

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) про_искусство в€залочки ћо€_кулинарна€_книга ’о„уЌића√” “олько_дл€_женщин
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) ћой_цитатник ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.10.2009
«аписей: 233
 омментариев: 200
Ќаписано: 629


ѕолезные продукты дл€ мужчин

¬торник, 02 январ€ 2018 г. 21:14 + в цитатник

mugchina_007 (640x384, 33Kb)

«абота о любимом мужчине заключаетс€ не только в приготовлении вкусных, но и полезным дл€ мужского здоровь€. » это €вл€етс€ не просто правильным, а необходимым дл€ хорошего самочувстви€ и долголети€.
5 самых полезных дл€ мужчин продуктов
1. ѕомидоры
 ак оказалось, помидоры просто необходимы дл€ мужского здоровь€, ведь в них содержитс€ ликопин. Ћикопин – вещество, которое значительно снижает риск заболевани€ раком простаты и рака поджелудочной железы. ј большое содержание в организме мужчины ликопина позвол€ет легче справитьс€ с сердечно-сосудистыми заболевани€ми.  роме употреблени€ томатов, рацион мужчины можно дополнить употреблением томатного сока, кетчупом или томатной пастой.
2. ћоллюски
ƒл€ мужского здоровь€ необходим цинк – от него зависит правильна€ работы мышц и сердца. ÷инк содержитс€ в моллюсках. ѕомимо этого, цинк балансирует уровень сахара в крови, повышает иммунитет. ≈сли мужчина не любит моллюсков, то их можно заменить продуктами, также обогащенными цинком – устрицами или неочищенным рисом.
3. ћ€со
—троительным материалом дл€ мышц €вл€етс€ белок, а обогащено белком м€со.  роме этого м€со богато микроэлементами и железом, которые необходимы дл€ насыщени€ кислородом клеток.   тому же именно м€со €вл€етс€ излюбленным продуктом большинства мужчин и ни один праздник, как правило, без него не обходитс€. » все же, старайтесь отдавать предпочтение гов€дине она «относительно» нежирна€.
4. ∆ирна€ рыба
–ыба полезна, но в жирной рыбе содержатс€ полиненасыщенные ќмега-3 жирные кислоты, которые необходимы дл€ правильной работы системы кровообращени€, иммунной системы и правильной работы сердца. ƒл€ мужчин употребление жирной рыбы особенно важно, так как она снижает риск заболевани€ рака представительной железы.
Ћосось, семга и тунец богаты витамином D, так необходимым организму зимой. Ётот витамин способствует росту мышц, укреплению ткани, выработке белка.
5. —ельдерей
—ельдерей и другие виды зелени – это продукты жизненно полезные дл€ мужчин. ¬се дело в том, что в сельдерее содержатс€ растительные аналоги гормонов. ≈жедневное употребление этого корнеплода – афродизиака повышает мужское либидо, особенно это характерно дл€ мужчин старше лет.  роме этого сельдерей нормализует давление, повышает иммунитет, способствует омоложению мужского организма.
 роме этого, мужчинам необходимо употребл€ть шпинат, чеснок, куриные €йца, имбирь, гречневую и перловую кашу, мускатный орех…

–убрики:  ¬кусности
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



урлауб   обратитьс€ по имени —реда, 03 январ€ 2018 г. 11:18 (ссылка)
— Ќовым годом!
Ћегкости вам на сердце,отменного здоровь€ и благополучи€ в семье!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 03 январ€ 2018 г. 16:59ссылка
—пасибо, взаимно!!!
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку